作者HORSEMONKEY (马猴)
看板NDHU_FINVol
标题[心得] 给大ㄧ生力军
时间Wed Sep 30 00:27:46 2009
今天是第一次大家到齐练球的日子，大ㄧ拉~
今天让你们打了很多下手对空
很无聊，真的
有些人也觉得用手打就好了呀，干麻用脚
不管你参加系排是为了变成排球高手亦或只是想要玩排球
两种情形不外乎需要基本的能力才能享受其中
小弟我认为
排球而言
手的动作是技术
而脚的配合是基本
不论是要接好ㄧ传、做好二传，还是强力的扣杀
都需要下盘的配合
所以一开始的训练会偏重於低手接球跟下盘的训练
只要有好的ㄧ传就算攻击出不来，只要不是太恐怖的攻击ㄧ定都打不死!!
今天练球大家都满配合也满认真的
希望学长跟学姐教的你们都能听进去这样学的更快，可以赶快进到下ㄧ个阶段
再来是今天看到的几个情形
有些练习让你们跟学长一起做是不想让练球太无聊((一开始拉~
但是你们还不太熟悉如何让自己不受伤就乱做动作看的我觉得好恐怖
以下有几点
*只要是有挥臂的动作：像是发球跟攻击，要改掉靠肩膀的坏习惯，大部分人ㄧ开
始都会不自觉的靠肩膀，但这是错的，要靠小手臂，不然过ㄧ阵子我能跟你保证
你肩膀ㄧ定会需要去看医生。
*有些动作看学长做或许很帅气，但是不了解其中正确姿势就乱做，百分之九十在
你没耍到帅之前你身体会先坏掉。所以要耍帅请好好练习，比赛中打爆对方你就帅
了。
*不管是接发或是什麽练习，只要有需要跳跃的，捡球的队员或是经理请从帮边滚球
要是球跑到隔壁场或是球跑进场内，请ㄧ定一定一定要喊" BALL IN "，如果听到
BALLIN，来得及的请不要起飞，降落的人请注意地面，不要以为不会这麽衰，遇到
了就有得受了~!
今天有阵雨，地板湿滑
有学弟滑倒好在没有很严重
请记住要是场地湿滑，红色区块都会非常滑，要经过的话，请动作小ㄧ点
也不要跑跳
有空的话多去了解排球比赛中每个角色的特色
看看哪些是自己的梦哪些是自己能达成的，像是举球压、快攻主攻自由球员等等~
这样能给你更多动力打球喔~~
恩大概是这样
今天大家辛苦了~
尤其是经理
以後要对经理好ㄧ点阿不然练球会没水喝搂~
以上
#9
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◆ From: 125.225.42.120
※ 编辑: HORSEMONKEY 来自: 125.225.42.120 (09/30 00:29)
1F：推 misha01510:推下盘 09/30 00:32
※ 编辑: HORSEMONKEY 来自: 125.225.42.120 (09/30 00:40)
2F：推 rjan:学长 可以教我怎麽举球吗 我遇到频颈了 哭哭 09/30 01:06
3F：推 TOFUKINKON:五星上将学长可以教我攻击吗，我不会打攻击 哭哭 09/30 01:11
4F：推 rengoku:可以交我排球场怎麽走吗 我刚进来东华 哭哭 09/30 11:02
5F：→ ding0725:=================== 以上都在装弱 ==================== 09/30 13:13
6F：→ HORSEMONKEY:楼上ㄤ赖哥 09/30 15:12
7F：→ VrcX:楼上大猩猩队长 09/30 18:21
8F：推 jjoye:2楼宅宅快去叫学弟多上PTT:) 10/01 01:52
9F：推 godhandicape:不用 加入系排自然会变成宅宅 10/01 08:04
10F：推 rengoku:楼上台肯 10/01 09:37
11F：推 shuhua:加入系排会变成宅宅...??? 喔不... 10/01 11:42
12F：→ HORSEMONKEY:有人发现误上贼船了 10/01 15:48
13F：推 godhandicape:错了 是宅宅自然会加入系排 最终进化五星级宅宅 10/01 17:20
14F：推 rjan: 错了 学弟你已经是宅宅了 颗颗颗 10/01 22:59
16F：推 godhandicape:举的球都好低喔 10/02 09:36