作者l19790824 (健康取向全麥蘇打餅乾)
看板NDHU_FINBM
標題[步伐] 明早步伐練習
時間Sun Nov 28 18:08:14 2010
時間：早上六點四十五分
地點：排球場後方畫有羽球場線的空地
出席狀況：梁 育 哈 乖 米 天 上 誌 聖
傳 萍 萱 妤 TA 映 童 賢 銘
翁 龍 傑 弘 豪
（*已到 @准假 !未到）
備註：遇天氣問題會在六點三十分po板
希望大家早點到
以不影響體育課進行為原則
有事請假 我再審核你們的請假理由 +ˇ+
老樣子 你可以不來 但是一個禮拜要到兩天就是
另外，步伐的東西要多跑能在場上跑出來
假如只是有一頓沒一頓的 效果是不明顯的
所以 能來就來吧XD
然後跑步伐有一部分是要訓練大家的大腿肌肉
假如一個禮拜沒跑到應該跑的數量
我會開始在練習的時候 加上訓練菜單喔XD
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