作者jeff19860609 (jeff)
看板NDHU_FINBASK
標題[建議] 好吃的菜單來囉!!
時間Tue Jan 26 15:15:07 2010
砲安〈爛東西〉：
鉤射和練腳步，可以的話，請練籃框外一步的距離投籃200顆，單手喔!!
家龍〈髒東西〉：
高舉高打的投籃200顆〈單手〉，練腳步，
罰球200顆。
志偉：
右手運球，最近不要用左手打球，上籃拋投100顆〈之前教你的〉，罰球200顆。
普倫張：
左手運球，三分球100顆，左右手上籃100顆。
張力：
左手運球，三分球50顆，中距離50顆，左右手上籃100顆，罰球100顆。
火爆男：
左手運球，三分球100顆，中距離50顆，上籃拋投50顆，左右手上籃100顆。
費里奇：
左手運球，三分球100顆，中距離50顆，左右手上籃100顆。
〈菜鳥組〉
庭綱：
左手運球，中距離單手投籃200顆，左右手上籃100顆，單手罰球200顆。
威凡：
左右手運球，中距離投籃200顆，左右手上籃100顆，罰球100顆，
轉身上籃50顆〈之前教你的〉。
文昌：
左右手運球，中距離投籃200顆，三分球50顆，左右手上籃50顆。
全隊；
仰臥起坐100下，伏地挺身100下。
各位這就是你們每一天的菜單，根據我對各位的了解，大家不可能每天都乖乖的照著做，
不過做幾分的努力，就會收到幾分的成果，開學之後，是要被我罵到臭頭還是要怎麼樣，
就看各位了，放心我不會去追蹤你們的進度，反正開學之後，回來練球我就知道了！
預祝各位新年愉快
帥迪
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◆ From: 125.225.43.233
1F：推 misha01510 :哈 一個禮拜有做到就欣慰死了 01/26 15:25
2F：推 poan1111 :大家看完 要推文 01/26 15:47
3F：推 toughgoing :真充實 01/26 15:58
4F：推 youareverygy:我家這邊都沒球場，要到學校，有的警衛機掰不給進去 01/26 16:02
5F：→ youareverygy:因為在上輔導課，我盡量啦(學校也要走一段路= =) 01/26 16:03
6F：推 poan1111 :有公園嗎 01/26 16:04
7F：推 luffy00097 :一有空看版就看到好東西了呢.. 01/26 23:50
8F：推 friky :幹!! 火爆男是誰呀?!! 聽起來好威猛喔*0* 01/27 00:57