作者jeff19860609 (jeff)
看板NDHU_FINBASK
标题[建议] 好吃的菜单来罗!!
时间Tue Jan 26 15:15:07 2010
炮安〈烂东西〉:
钩射和练脚步,可以的话,请练篮框外一步的距离投篮200颗,单手喔!!
家龙〈脏东西〉:
高举高打的投篮200颗〈单手〉,练脚步,
罚球200颗。
志伟:
右手运球,最近不要用左手打球,上篮抛投100颗〈之前教你的〉,罚球200颗。
普伦张:
左手运球,三分球100颗,左右手上篮100颗。
张力:
左手运球,三分球50颗,中距离50颗,左右手上篮100颗,罚球100颗。
火爆男:
左手运球,三分球100颗,中距离50颗,上篮抛投50颗,左右手上篮100颗。
费里奇:
左手运球,三分球100颗,中距离50颗,左右手上篮100颗。
〈菜鸟组〉
庭纲:
左手运球,中距离单手投篮200颗,左右手上篮100颗,单手罚球200颗。
威凡:
左右手运球,中距离投篮200颗,左右手上篮100颗,罚球100颗,
转身上篮50颗〈之前教你的〉。
文昌:
左右手运球,中距离投篮200颗,三分球50颗,左右手上篮50颗。
全队;
仰卧起坐100下,伏地挺身100下。
各位这就是你们每一天的菜单,根据我对各位的了解,大家不可能每天都乖乖的照着做,
不过做几分的努力,就会收到几分的成果,开学之後,是要被我骂到臭头还是要怎麽样,
就看各位了,放心我不会去追踪你们的进度,反正开学之後,回来练球我就知道了!
预祝各位新年愉快
帅迪
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◆ From: 125.225.43.233
1F:推 misha01510 :哈 一个礼拜有做到就欣慰死了 01/26 15:25
2F:推 poan1111 :大家看完 要推文 01/26 15:47
3F:推 toughgoing :真充实 01/26 15:58
4F:推 youareverygy:我家这边都没球场,要到学校,有的警卫机掰不给进去 01/26 16:02
5F:→ youareverygy:因为在上辅导课,我尽量啦(学校也要走一段路= =) 01/26 16:03
6F:推 poan1111 :有公园吗 01/26 16:04
7F:推 luffy00097 :一有空看版就看到好东西了呢.. 01/26 23:50
8F:推 friky :干!! 火爆男是谁呀?!! 听起来好威猛喔*0* 01/27 00:57