作者philip771110 (隨風)
看板NDHU_ChBA
標題[公告] 明天體訓~
時間Thu Oct 29 18:05:37 2009
明天一樣體訓~時間六點
請自備水和跳繩
說明一下
男生5圈操場 一趟
30伏地挺身 50仰臥起坐 這樣算一趟 總共要兩趟
跳繩也是300下 一趟
跑樓梯30次 3趟
最後要測100公尺衝刺 會記時間 也要兩趟
女生方面
只有跑步變成3圈
沒有伏地挺身
跑樓梯變成15次
衝刺60公尺就好
其他都一樣~
這樣看得懂吧~!
有問題再跟我說了~
大家盡量做 我不限時間 所以大家就盡力做 不要偷懶
那就這樣吧!
以上 家軒
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╯╰ 桌子不是給你拿來翻的！
╮╭ ） ︵ ）
◥█████◣ ★ █— 非常抱歉…
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｜ ▆ ˋˊ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.202.251
1F：推 ouqq52:加這麼多呦!小驚 10/29 20:19
2F：→ flyhung:男生伏地/仰臥改成兩趟、100m改成兩趟、跳繩改成300下一趟 10/29 22:35
3F：→ flyhung:女生仰臥改成兩趟、60m改成兩趟、跳繩300下一趟 10/29 22:36
4F：→ flyhung:以上為修正 10/29 22:36
5F：→ philip771110:= =!sor 10/29 23:20
6F：推 con0415:所以帥帥的軒軒好像直接修內文會比較清楚! 10/29 23:22
7F：推 con0415:是帥帥的軒軒唷~ 10/29 23:23
※ 編輯: philip771110 來自: 114.44.202.251 (10/29 23:34)
8F：→ philip771110:好了~謝謝"帥帥的康康"提醒 10/29 23:35
9F：→ jimcheer:可是這樣一百公尺就會沒力氣跑了耶...要不要先跑啊 10/30 22:47