關於到明天體訓~一樣照常 晚上六點 司令台集合 請記得帶球拍和水 請假請推文或記得跟我說 ============================================================================== 關於體訓~畢竟大家做了一學期 該是增加份量的時候了 男生一年級 請跑完三趟腳步+明天我會教米字(也要跑) 還有前後明天要跑一次給我們看 跑不好的 我可能會有逞罰 起碼基本姿勢要出來 再來樓梯50 跳繩500 操場三圈 鴨步走一圈 我在視大家做的情況 增加其他份量 男生二年級 畢竟大二男生們都是老到經驗 所以除了樓上那些以外 鴨步走兩圈 還有伏地挺身30 仰臥起坐100 還有明天要測六顆左右跑步時間 (這是基本下星期還有再測 如果有退步可能...) 自己心知肚明 我也會視情況增加其量. ============================================================================== 女生大一.二 基本都跟大一男生一樣 米字也要跑 前後也是一樣 我需要看 所以大家請好好加油 PS.大一男女生請注意 這星期你們不用測左右跑時間 但是下星期要側 所以請大家 明天好好做. 我定這些希望大家不要誤會讓大家很不喜歡體訓 只是希望大家體能都有進步 畢竟這些對你們來說應該還好(我估計= =) 希望大家能接受 如果不能接受的請找我洽談~哈哈 那就明天晚上見囉~ 大家加油~ 希望大家不會覺得我很機車= = (感覺大二有點少) 以上 家軒>< --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.32.182