作者philip771110 (随风)
看板NDHU_ChBA
标题[公告]体训 麻烦告知大家~
时间Fri Mar 27 01:16:16 2009
关於到明天体训~一样照常
晚上六点 司令台集合 请记得带球拍和水
请假请推文或记得跟我说
==============================================================================
关於体训~毕竟大家做了一学期
该是增加份量的时候了
男生一年级
请跑完三趟脚步+明天我会教米字(也要跑) 还有前後明天要跑一次给我们看
跑不好的 我可能会有逞罚 起码基本姿势要出来
再来楼梯50 跳绳500 操场三圈 鸭步走一圈
我在视大家做的情况 增加其他份量
男生二年级
毕竟大二男生们都是老到经验
所以除了楼上那些以外 鸭步走两圈 还有伏地挺身30 仰卧起坐100
还有明天要测六颗左右跑步时间 (这是基本下星期还有再测 如果有退步可能...)
自己心知肚明 我也会视情况增加其量.
==============================================================================
女生大一.二
基本都跟大一男生一样 米字也要跑 前後也是一样 我需要看 所以大家请好好加油
PS.大一男女生请注意 这星期你们不用测左右跑时间 但是下星期要侧 所以请大家
明天好好做.
我定这些希望大家不要误会让大家很不喜欢体训
只是希望大家体能都有进步 毕竟这些对你们来说应该还好(我估计= =)
希望大家能接受 如果不能接受的请找我洽谈~哈哈
那就明天晚上见罗~ 大家加油~ 希望大家不会觉得我很机车= = (感觉大二有点少)
以上 家轩><
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.32.182
1F:推 maxtor1126:一起加油!!我的心与你们同在... 03/27 01:24
2F:→ philip771110:你不只心要与我们同在 body也是~加油~ 03/27 01:31
3F:推 con0415:跳绳500.........要命><! 03/27 09:21
4F:推 idokusu:雅惠.头请假 要问普化 3Q~ 03/27 12:40
5F:推 lovech29:明玉请假 肚子不舒服 03/27 16:21
6F:推 ernie0806:请假QQ 有机 03/27 17:09