打球日期：4/2(五) 打球時間：0800~1200 打球地點：宜昌國中 集合時間：0711 集合地點：老地方 幾個要注意的地方 第1.別遲到，所有參與春訓人員皆於6點50前用可以聯絡到我的方式通知我你起床了 第2.早餐請去之前吃完，別帶過去 第3.由於那天是宜昌的段考有很多學生，所以我們車子停麥當勞那邊再走過去 ------------------------------------------------------------------------------ 我先分第一段的組 宅男x燕坤 育憲x宗瑩 張簡x育萱 毛哥x怡玲 何配新x 雁升 小鱉x麗文 請自己記好自己的搭檔 0805~0845 100球練習 0850~0905 網前小球 0910~0925 挑球切球綜合練習 0930~0945 挑球切球綜合練習 A B C 0950~1005 殺球練習(中距離) 發球練習 發球練習 1010-1025 發球練習 殺球練習 發球練習 1025-1040 最後大魔王 發球練習 殺球練習 1045-1100 最後大魔王 最後大魔王(隨意參加) --------------------------------分隔線-------------------------------- 1105-1115 宅男的殺球練習(協助者張簡,怡玲,何配新) 1120-1140 宅哥的最後大魔王(協助者：連濬棠) 1140-1200 隊長的發球練習 A：育憲、佩欣、張簡、毛哥 B：怡玲、燕坤、小鱉 C：雁升、麗文、宗瑩、育萱 PS1.在練習中間我只隔五分鐘讓我用來解釋下個時間段要幹麻 我沒有安排休息時間，因為我覺得只有"最後大魔王"這項需要休息 如果真的累了想休息，就自己到旁邊吧，但我不會因此停下春訓腳步 如果真的要休息，也別拖累自己隊友，請至少撐到10點 PS2.過了11點之後 除了我指定的協助者，其餘人馬自由活動 PS3.祝大家春訓完後球技突飛猛進喔^^ PS4.覺得自己程度不夠的可以多看影片 輕松入門 7:40~9:35 反手發球 11:17~14:35 正手高遠球 17:43~20:46 殺球 41:13~43:49 正手挑球 43:49~46:12 反手挑球 53:45~60:38 反手球 65:00~END 基本步法 快速提高 02:50~04:40 發高遠球 06:05~07:25 網前球 11:13~12:32 正手挑後場 16:50~17:50 反手挑後場 44:10~45:15 直線上網後退 PS5.沒交對費的記得要帶來交喔~ PS6. 關於學生會長是女僕這部 \等等 我還沒說完ㄚ阿/ \幹，別在來了/ ○ ︵ \○╱/毛| ﹍﹍ ╱宅 ﹚╱ ＞ --------------------------------------------------------------------------- 忽然想到~明天是雁升的生日~^^YA 有壽星要請客了!! PS.張簡：偷偷告訴大家，4/4號是我生日喔^^ -- ◢ _◢▃▄▃◣_ は つ ね ▇▆▅▄ ▇▆▆▆ ＶＯＣＡＬＯＩＤ２ ◢ ﹨ ◥ ▇▇▏ ▇▇▇▇ ▂▁ˍ＿▊ ˍ ˍˍˍˍˍˍˍˍˍ ◢/ /◥ ◣ ﹨◣ ◢◤▏▏ ▇▇▇▇ ▇▆▅▄ ▊ ▉▋▋▉▋▋▋▉▋▋ ◢ ◥ ●◥●▼▎◣ ◤◢▏▏ ▇▇▇▇ ▂▁ˍ＿ ▆ ▊ ▊▕▕▕▕▕▕▕▕▕▕ ◢▉▉▁ –▁◤▍ ◣ ◥▏▏ ▇▇▇▇ ▇▆▅▄ ◢ ▇▇▇▇▇▇▇▇▇ ◢ ▅▅▄▅ ◣ ▉█ ▇▇▇▇ ▂▁ˍ＿＿＿＿◢ KeroroGunsou@ptt◤ --

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