系羽一周一度的活動 終於又能順利展開了 明天１１點３０在宜昌國中集合阿 ================================================================== 本週的練習請觀看影片為第一部--羽球入門 7:40~9:35 反手發球(我發現有人連這基本的發球都不會....) 11:17~14:35 正手高球(正手高遠球為每次熱身的必要菜單) 41:13~43:49 正手挑球(複習一下) 43:49~46:12 反手挑球(複習一下) 如果覺得以上太簡單....想跟我要進階菜單的~請跟我講一聲 =================================================================== 由於上一次看起來大家還沒進入狀況 發球失誤一樣的多 因此這星期會再練習一次 由於我這星期有事無法到 請大家不要偷懶阿 這星期的代理隊長就交給何配新了 大家要多多聽他的話 讓她好做事阿 ==================================================================== 本週的羽球課題是挑球 這裡講的是防守型的挑球 把球高高的挑到對方後場 挑的越高，就可以讓自己可以有更多的時間調整自己的節奏 挑的越深，就可以讓對方的攻勢稍微緩和下 不論在單打還雙打，挑球算是相當基本重要的技術 而一但挑球的技術不夠好，挑的不夠深 就容易使對方擁有高質度殺球的機會 徒增自己接球的風險 因此大家要努力的練習挑球 不要變成半調子 by 更想去系羽打球的小宅宅 -- ◢ _◢▃▄▃◣_ は つ ね ▇▆▅▄ ▇▆▆▆ ＶＯＣＡＬＯＩＤ２ ◢ ﹨ ◥ ▇▇▏ ▇▇▇▇ ▂▁ˍ＿▊ ˍ ˍˍˍˍˍˍˍˍˍ ◢/ /◥ ◣ ﹨◣ ◢◤▏▏ ▇▇▇▇ ▇▆▅▄ ▊ ▉▋▋▉▋▋▋▉▋▋ ◢ ◥ ●◥●▼▎◣ ◤◢▏▏ ▇▇▇▇ ▂▁ˍ＿ ▆ ▊ ▊▕▕▕▕▕▕▕▕▕▕ ◢▉▉▁ –▁◤▍ ◣ ◥▏▏ ▇▇▇▇ ▇▆▅▄ ◢ ▇▇▇▇▇▇▇▇▇ ◢ ▅▅▄▅ ◣ ▉█ ▇▇▇▇ ▂▁ˍ＿＿＿＿◢ KeroroGunsou@ptt◤ --

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