作者qqqw ()
看板NDHU-dcSB
標題[團練] 嗯哼 就是團練
時間Sat Nov 21 20:33:12 2009
98/11/21 (六) 涼日
出席:
Kiwi 暢秋 阿迪
昱偉 子謙 宗翰
昶碩 郁欽 仲翔
咸齊 小昱 品富
志楊 明仁 富琮 江風 學長快快好:)
8:10~8:20
暖身
8:20~8:30
操場x3
8:30~8:45
協調操
9:00~9:35
基本動作訓練
9:50~10:00
螃蟹步左右移位
10:15~10:25
短距傳接20下
10:35~11:15
打擊練習
11:20~11:35
收操
螃蟹步左右移位: (單位:秒)
kiwi/子謙 26/30
小昱/富琮 28/30
宗翰/暢秋 29
阿迪/昱瑋 28
郁欽/品富 28
志揚/明仁 27
咸齊/仲翔 27
短距傳接20下:
kiwi/子謙 56秒
小昱/富琮 52秒
宗翰/暢秋 57秒
阿迪/昱瑋 1分11秒
郁欽/咸齊 1分18秒
志揚/明仁 1分05秒
品富/仲翔 1分06秒
今天練習
辛苦大家囉
好好休息吧 :)
然後
打錯名字之類的
請告知
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.37.175
1F：推 zephyr1991:辛苦了! 11/21 20:36
2F：推 poehwang:學妹辛苦了:) 11/21 20:50
3F：推 kiwigold:今天的好詳細!!感恩~ 折返跑改為螃蟹步左右移位好了 11/21 21:01
4F：推 kiwigold:KGB改為短距傳接20下吧! 謝謝!!! 11/21 21:02
※ 編輯: qqqw 來自: 134.208.37.175 (11/21 21:23)
5F：推 doiys61035:大家辛苦了=) 11/21 22:26
6F：推 writer1116:有沒有我們打擊的影片? 11/21 23:04
7F：推 summers9110:學妹辛苦囉 11/21 23:10
8F：推 vO3Oy: 科科小貞貞是拔吃 11/21 23:16
9F：推 gary1988:在旁邊看也累了說，回來一樣給他睡了3小時=3= 11/21 23:18
10F：推 doiys61035:三小時耶(看 11/21 23:20
11F：推 kiwigold:有點忙還沒貼上來 已經上傳到我相簿了 很急的先去看吧 11/21 23:22
12F：推 gary1988:樓樓上...看什麼看XDD 11/21 23:28
13F：推 doiys61035:我也想睡呀 分一些給我吧>"< 11/21 23:35
14F：推 vO3Oy: 那就快去睡啊= = 妳不是要發起早睡運動 11/21 23:39
15F：推 gary1988:多吃點..吃的跟我一樣胖就很好睡了=3= 11/21 23:49
16F：推 doiys61035:我一直都很好睡呀(汗 11/21 23:53
17F：推 gary1988:...上面這句話有種淡淡的哀傷XD 11/22 00:08
18F：推 jhunfong:我想多吃點 但我沒跟你一樣也很好睡...... 11/22 00:09
19F：推 writer1116:kiwi學長你的相簿在那裡? 11/22 00:20
21F：推 kiwigold:你先找一下 明晚我會整理每個人的 抱歉阿各位 11/22 01:13
22F：推 stillfuck:辛苦大家了 現在我的腿有很充實的痠痛XD 11/22 10:01