作者qqqw ()
看板NDHU-dcSB
标题[团练] 嗯哼 就是团练
时间Sat Nov 21 20:33:12 2009
98/11/21 (六) 凉日
出席:
Kiwi 畅秋 阿迪
昱伟 子谦 宗翰
昶硕 郁钦 仲翔
咸齐 小昱 品富
志杨 明仁 富琮 江风 学长快快好:)
8:10~8:20
暖身
8:20~8:30
操场x3
8:30~8:45
协调操
9:00~9:35
基本动作训练
9:50~10:00
螃蟹步左右移位
10:15~10:25
短距传接20下
10:35~11:15
打击练习
11:20~11:35
收操
螃蟹步左右移位: (单位:秒)
kiwi/子谦 26/30
小昱/富琮 28/30
宗翰/畅秋 29
阿迪/昱玮 28
郁钦/品富 28
志扬/明仁 27
咸齐/仲翔 27
短距传接20下:
kiwi/子谦 56秒
小昱/富琮 52秒
宗翰/畅秋 57秒
阿迪/昱玮 1分11秒
郁钦/咸齐 1分18秒
志扬/明仁 1分05秒
品富/仲翔 1分06秒
今天练习
辛苦大家罗
好好休息吧 :)
然後
打错名字之类的
请告知
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.37.175
1F：推 zephyr1991:辛苦了! 11/21 20:36
2F：推 poehwang:学妹辛苦了:) 11/21 20:50
3F：推 kiwigold:今天的好详细!!感恩~ 折返跑改为螃蟹步左右移位好了 11/21 21:01
4F：推 kiwigold:KGB改为短距传接20下吧! 谢谢!!! 11/21 21:02
※ 编辑: qqqw 来自: 134.208.37.175 (11/21 21:23)
5F：推 doiys61035:大家辛苦了=) 11/21 22:26
6F：推 writer1116:有没有我们打击的影片? 11/21 23:04
7F：推 summers9110:学妹辛苦罗 11/21 23:10
8F：推 vO3Oy: 科科小贞贞是拔吃 11/21 23:16
9F：推 gary1988:在旁边看也累了说，回来一样给他睡了3小时=3= 11/21 23:18
10F：推 doiys61035:三小时耶(看 11/21 23:20
11F：推 kiwigold:有点忙还没贴上来 已经上传到我相簿了 很急的先去看吧 11/21 23:22
12F：推 gary1988:楼楼上...看什麽看XDD 11/21 23:28
13F：推 doiys61035:我也想睡呀 分一些给我吧>"< 11/21 23:35
14F：推 vO3Oy: 那就快去睡啊= = 你不是要发起早睡运动 11/21 23:39
15F：推 gary1988:多吃点..吃的跟我一样胖就很好睡了=3= 11/21 23:49
16F：推 doiys61035:我一直都很好睡呀(汗 11/21 23:53
17F：推 gary1988:...上面这句话有种淡淡的哀伤XD 11/22 00:08
18F：推 jhunfong:我想多吃点 但我没跟你一样也很好睡...... 11/22 00:09
19F：推 writer1116:kiwi学长你的相簿在那里? 11/22 00:20
21F：推 kiwigold:你先找一下 明晚我会整理每个人的 抱歉阿各位 11/22 01:13
22F：推 stillfuck:辛苦大家了 现在我的腿有很充实的酸痛XD 11/22 10:01