作者j51335133 (麵)
看板NDHU-dcSB
標題[建議] 有關於膝蓋的保養
時間Wed Nov 14 22:07:20 2007
丁丁云:有好的膝蓋 人生是彩色的
在這邊要叮嚀學弟還有大家平時要多多保養自己的膝蓋
以前就是因為籃球打太兇 不做熱身運動 鐵齒不穿護膝
才搞成今天這樣 一變天膝蓋就會痠痛= =+
平時要多多增加大腿的肌耐力 不要用自己的膝蓋支撐全身的重量
如果身體又過重的話....
打球一定要穿護膝 除了避免直接的撞擊外 也能減少半月軟骨的磨損
有酸痛的情形發生時千萬要記得熱敷推拿 最好給醫生看以及照X光找出問題
食物方面多補充膠質(海帶,黑木耳,豬蹄筋,,,,,)之類的東西
蹦蹦跳跳也是要有本錢的= =+
我老了 沒用哩
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◆ From: 125.225.43.206
1F：推 blackawhite:學長其實也沒多老啦 = = 11/14 22:13
2F：推 j51335133:我在路上都被人叫叔叔... 11/14 22:14
3F：推 blackawhite:可能他們眼殘了這樣 不要沮喪 11/14 22:17
4F：→ amy1415288:學長別太介意啦~我當學妹的都會被叫阿姨...算了吧!>"< 11/14 22:18
5F：推 j51335133:你們還有反駁的餘地 我照了照自己 唉... 11/14 22:19
6F：推 amy1415288:學長別氣餒啦~我戴上眼鏡後...也反駁不了自己是阿姨= = 11/14 22:24
7F：推 sumika0915:在這邊說自己老...= =+ 11/14 22:59
8F：推 adamsmile:話說健康的膝蓋已經向我說掰掰很久囉......哭哭@@ 11/14 23:36
9F：推 HuangYa:流行自婊了˙˙˙ 11/14 23:37
10F：推 dunhill10:學妹很正的，放心放心！ 11/15 07:38
11F：推 haoru:樓上不是說要給我剪頭髮的心得 11/15 11:55
12F：→ dunhill10:還沒剪...... 11/15 12:30