作者ycjh (笑點王)
看板NDHU-dcSB
標題強制特殊不合理要求
時間Wed Mar 7 09:42:55 2007
中漢
這禮拜開始每週內要額外練投300球 (非練球時間完成)
這禮拜開始每週內要額外揮棒200下 (非練球時間完成)
捲毛
這禮拜開始每週內要額外練投150球 (非練球時間完成) *系籃有練習故減少*
這禮拜開始每週內要額外揮棒150下 (非練球時間完成)
泡麵 小爆
這禮拜開始每週內要額外揮棒300下 (非練球時間完成)
小四
這禮拜開始每週內要額外揮棒150下 (非練球時間完成) *系籃有練習故減少*
我
這禮拜開始每週內要額外做300下伏地挺身和300下仰臥起坐
大一學弟有意願可以跟進
阿源
這禮拜開始每週內要額外做150下伏地挺身和150下仰臥起坐 *系排有練習故減少*
另外全隊每個隊員每週內至少練球前跑一圈球場或是操場
一定要找時間去練
揮棒前請先熱身 並且視情況跟中漢借加重環
練完後在這篇底下推文 (我會置底讓大家每天檢查)
如：
1F：推 ycjh:今天70下伏地挺身和90下仰臥起坐，好爽
沒有練和推文練球時會有趣味小遊戲
大家就暫時先苦這一個月 苦完就輕鬆了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.32.195
2F：推 LHN602:純推不下 大家加油~~~~ 03/07 11:22
3F：推 hardas:純推不下 大家加油~~~~ 03/07 18:57
4F：推 ycjh:今日60下伏地挺身和60下仰臥起坐完成 03/07 22:17
5F：推 seraphblanc:今日揮棒200下(附加重環)...外加手破皮兩處...>"< 03/07 23:38
6F：推 haoru:今天揮了很多下....數不清= = 03/08 00:07
7F：推 striving:昨天揮了一百下，５０下加重環，手破皮四處 03/08 11:58
8F：推 LHN602:掛加重環不建議戴打擊手套空揮 非常容易破皮 ~"~ 03/08 13:39
9F：推 striving:我沒戴~"~ 03/08 14:55
10F：推 ycjh:今日60下伏地挺身和60下仰臥起坐完成 03/09 00:51
11F：推 j51335133:今日揮棒200下 伏地挺身20下 仰臥起坐60下 完成 03/09 15:04
12F：推 striving:伏地挺身30下 03/10 01:42
13F：推 striving:伏地挺身80下 03/10 22:00
14F：推 ycjh:120下伏地挺身和120下仰臥起坐 03/11 12:05
15F：推 ycjh:60下伏地挺身和60下仰臥起坐 03/13 08:51
16F：推 seraphblanc:昨天參與校壘重訓，完成！ 03/13 15:45
17F：推 seraphblanc:今天和泰瑞還有校壘學長進行投打練習，完成！ 03/13 15:50
18F：→ seraphblanc:P.S.是用木棒打！ 03/13 15:51
19F：→ seraphblanc:P.S.球感更能掌握了！ 03/13 15:53