作者ycjh (笑点王)
看板NDHU-dcSB
标题强制特殊不合理要求
时间Wed Mar 7 09:42:55 2007
中汉
这礼拜开始每周内要额外练投300球 (非练球时间完成)
这礼拜开始每周内要额外挥棒200下 (非练球时间完成)
卷毛
这礼拜开始每周内要额外练投150球 (非练球时间完成) *系篮有练习故减少*
这礼拜开始每周内要额外挥棒150下 (非练球时间完成)
泡面 小爆
这礼拜开始每周内要额外挥棒300下 (非练球时间完成)
小四
这礼拜开始每周内要额外挥棒150下 (非练球时间完成) *系篮有练习故减少*
我
这礼拜开始每周内要额外做300下伏地挺身和300下仰卧起坐
大一学弟有意愿可以跟进
阿源
这礼拜开始每周内要额外做150下伏地挺身和150下仰卧起坐 *系排有练习故减少*
另外全队每个队员每周内至少练球前跑一圈球场或是操场
一定要找时间去练
挥棒前请先热身 并且视情况跟中汉借加重环
练完後在这篇底下推文 (我会置底让大家每天检查)
如：
1F：推 ycjh:今天70下伏地挺身和90下仰卧起坐，好爽
没有练和推文练球时会有趣味小游戏
大家就暂时先苦这一个月 苦完就轻松了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.32.195
2F：推 LHN602:纯推不下 大家加油~~~~ 03/07 11:22
3F：推 hardas:纯推不下 大家加油~~~~ 03/07 18:57
4F：推 ycjh:今日60下伏地挺身和60下仰卧起坐完成 03/07 22:17
5F：推 seraphblanc:今日挥棒200下(附加重环)...外加手破皮两处...>"< 03/07 23:38
6F：推 haoru:今天挥了很多下....数不清= = 03/08 00:07
7F：推 striving:昨天挥了一百下，５０下加重环，手破皮四处 03/08 11:58
8F：推 LHN602:挂加重环不建议戴打击手套空挥 非常容易破皮 ~"~ 03/08 13:39
9F：推 striving:我没戴~"~ 03/08 14:55
10F：推 ycjh:今日60下伏地挺身和60下仰卧起坐完成 03/09 00:51
11F：推 j51335133:今日挥棒200下 伏地挺身20下 仰卧起坐60下 完成 03/09 15:04
12F：推 striving:伏地挺身30下 03/10 01:42
13F：推 striving:伏地挺身80下 03/10 22:00
14F：推 ycjh:120下伏地挺身和120下仰卧起坐 03/11 12:05
15F：推 ycjh:60下伏地挺身和60下仰卧起坐 03/13 08:51
16F：推 seraphblanc:昨天参与校垒重训，完成！ 03/13 15:45
17F：推 seraphblanc:今天和泰瑞还有校垒学长进行投打练习，完成！ 03/13 15:50
18F：→ seraphblanc:P.S.是用木棒打！ 03/13 15:51
19F：→ seraphblanc:P.S.球感更能掌握了！ 03/13 15:53