明天晚上是女孩兒的自由約練時間喔！ 所謂自由約練呢，就是不硬性要求大家一定要到。 因為適逢中秋佳節和排夜這樣。 如果沒事做的女孩們， 晚上很閒想來拉拉筋、動一動、流流汗的呢， 就歡迎來到老地方練練舞吧！ 只要有一個以上的人想來我就一定會到！ 時間是晚上八點，因為我要打工到七點半XD 練到幾點不一定，十點以前吧，不會太晚的。 至於練的內容呢，我會多帶一點拉筋跟律動還有一些舞裡面的分解動作。 因為之後再開始練習就是雕舞囉！ 關於雕舞，是在禮拜一排完隊形之後開始， 我在這裡先說，我會用比之前指導你們更嚴格的標準來雕喔！ 可能會花很多時間，甚至到上台的前一天， 每一個動作都會看都會調整， 會辛苦的多，但是成就感也會更大。 妳們很棒，但還可以更棒！ 給各位女孩兒們一些建議， 如果發現學舞的時候老是身體僵硬彎不下去， 每天看電視的時候就可以稍微拉拉筋， 如果發現老是對不到拍老是趕拍慢拍， 騎車走路或是在房間裡玩臉書上PTT的時候就把音樂放來聽， 在腦中對拍，直到有一天只要音樂一下身體就會想跟的著打點。 至於女孩們很困擾的蹲、律動， 別無他法，就是多聽歌多打節拍，用身體跟節奏， 不管是快歌慢歌都可以跟著律動。 以上是我自己跳舞到現在覺得最受用的方法， 身體不動是會硬掉退步的， 天天多少動一點，讓自己隨時都是準備好的。 這樣大家一定會進步神速的！ 當然體重的下降也可能會喔！(只要加上克制自己的嘴) 唉呀抱歉我話好多， 總之就是這樣囉！ 沒有學到最後兩個八的女孩們請自行跟我約時間學喔！ 帝伶 ●明天要來的請推！● -- ◢▇▆▅▃ ▃▉▋◢▌◥◣ ◢▉▉▌▇◣◢▉▋ 狂熱 我自己的模樣 █▉◥◥◣█◢◤▉ ◥◤▉▆▆◤▇／◣ http://www.wretch.cc/blog/asakuraelsha ◤◥▅▄▅▋ --

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