明天晚上是女孩儿的自由约练时间喔！ 所谓自由约练呢，就是不硬性要求大家一定要到。 因为适逢中秋佳节和排夜这样。 如果没事做的女孩们， 晚上很闲想来拉拉筋、动一动、流流汗的呢， 就欢迎来到老地方练练舞吧！ 只要有一个以上的人想来我就一定会到！ 时间是晚上八点，因为我要打工到七点半XD 练到几点不一定，十点以前吧，不会太晚的。 至於练的内容呢，我会多带一点拉筋跟律动还有一些舞里面的分解动作。 因为之後再开始练习就是雕舞罗！ 关於雕舞，是在礼拜一排完队形之後开始， 我在这里先说，我会用比之前指导你们更严格的标准来雕喔！ 可能会花很多时间，甚至到上台的前一天， 每一个动作都会看都会调整， 会辛苦的多，但是成就感也会更大。 你们很棒，但还可以更棒！ 给各位女孩儿们一些建议， 如果发现学舞的时候老是身体僵硬弯不下去， 每天看电视的时候就可以稍微拉拉筋， 如果发现老是对不到拍老是赶拍慢拍， 骑车走路或是在房间里玩脸书上PTT的时候就把音乐放来听， 在脑中对拍，直到有一天只要音乐一下身体就会想跟的着打点。 至於女孩们很困扰的蹲、律动， 别无他法，就是多听歌多打节拍，用身体跟节奏， 不管是快歌慢歌都可以跟着律动。 以上是我自己跳舞到现在觉得最受用的方法， 身体不动是会硬掉退步的， 天天多少动一点，让自己随时都是准备好的。 这样大家一定会进步神速的！ 当然体重的下降也可能会喔！(只要加上克制自己的嘴) 唉呀抱歉我话好多， 总之就是这样罗！ 没有学到最後两个八的女孩们请自行跟我约时间学喔！ 帝伶 ●明天要来的请推！● -- ◢▇▆▅▃ ▃▉▋◢▌◥◣ ◢▉▉▌▇◣◢▉▋ 狂热 我自己的模样 █▉◥◥◣█◢◤▉ ◥◤▉▆▆◤▇／◣ http://www.wretch.cc/blog/asakuraelsha ◤◥▅▄▅▋ --

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