明天早上六點，排C集合，記得帶水、保暖衣物。 這種天氣很好睡，請拿出意志力起床不要遲到囉 系際盃倒數10天了 禮拜二晚上會計9:30友誼賽，紅色練習衣，八點集合， 林君蔚帶做操，我跟楊宛菱要上課會晚到。 預告下禮拜12/7三晚上有財金友誼賽，算是系際盃前哨站了。 ☆學妹看這邊 下面這些看起來有點古老XD的影片，都是很棒的教學影片 趕快打開看看正確姿勢怎麼做吧！ 低手：https://www.youtube.com/watch?v=UrWdRTdGPdk&feature=related 注意看他都是蹲低準備接球，球來了才抱手，要記得把手伸直， 不只是用手揮，還有腳的力量，可以在家模擬一下姿勢。 普遍問題是： 1.沒有用腳的力量─這就牽涉到肌力的問題，蹲下去後記得站起來。 2.手沒有伸直─接球常常衝過頭，擊球點要在手剛好伸直的地方 這兩個問題比較常見，用文字描述不太好懂的話可以練球的時候問，多問多進步喲！ 之前在練壓球的時候是最基礎的姿勢，可以回想看看， 先把動作做對是最重要的，球沒有接好沒有關係，是身體還不習慣。 高手　https://www.youtube.com/watch?v=xw-rA-es0os&feature=related 這個還不在你們的進度表裡面，但是你們可以看看手型， 高手是增加防守範圍的關鍵。 --

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