作者hungrywei (我是贪吃鬼)
看板NDHU-dc-VB
标题[女排] 明早练球
时间Sun Nov 27 16:47:33 2011
明天早上六点,排C集合,记得带水、保暖衣物。
这种天气很好睡,请拿出意志力起床不要迟到罗
系际盃倒数10天了
礼拜二晚上会计9:30友谊赛,红色练习衣,八点集合,
林君蔚带做操,我跟杨宛菱要上课会晚到。
预告下礼拜12/7三晚上有财金友谊赛,算是系际盃前哨站了。
☆学妹看这边
下面这些看起来有点古老XD的影片,都是很棒的教学影片
赶快打开看看正确姿势怎麽做吧!
低手:
https://www.youtube.com/watch?v=UrWdRTdGPdk&feature=related
注意看他都是蹲低准备接球,球来了才抱手,要记得把手伸直,
不只是用手挥,还有脚的力量,可以在家模拟一下姿势。
普遍问题是:
1.没有用脚的力量─这就牵涉到肌力的问题,蹲下去後记得站起来。
2.手没有伸直─接球常常冲过头,击球点要在手刚好伸直的地方
这两个问题比较常见,用文字描述不太好懂的话可以练球的时候问,多问多进步哟!
之前在练压球的时候是最基础的姿势,可以回想看看,
先把动作做对是最重要的,球没有接好没有关系,是身体还不习惯。
高手
https://www.youtube.com/watch?v=xw-rA-es0os&feature=related
这个还不在你们的进度表里面,但是你们可以看看手型,
高手是增加防守范围的关键。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.16.33
※ 编辑: hungrywei 来自: 134.208.16.33 (11/27 17:12)
1F:推 vidana1025:收到 (( 又财金问上星期是否有捡到他们的打气筒? 11/27 18:59
2F:→ hungrywei:迷有 11/27 19:56
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4F:推 ningjunjin:收到! 11/27 22:13
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8F:推 alice0she0:收到唷!:) 11/28 05:17