作者fangchiao (白鯨)
看板NDHU-dc-VB
標題[女排] 3/31菜單
時間Thu Mar 31 16:59:01 2011
7:30 集合，跑五圈，跑腳步，三米(紀錄)
8:00 對接 下手150，上手50 (兩組)
8:20 對扣 舉球員練對線
8:40 三人接發球(有舉球)，接發球很爛阿...好好練= =
9:10 自由攻擊
9:30 play time (輸的那隊一樣有處罰唷...跑10圈)
關燈 收球，幫輸球的那隊加油XD，撲地板，收操，檢討
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◆ From: 134.208.42.205