作者fangchiao (白鲸)
看板NDHU-dc-VB
标题[女排] 3/31菜单
时间Thu Mar 31 16:59:01 2011
7:30 集合，跑五圈，跑脚步，三米(纪录)
8:00 对接 下手150，上手50 (两组)
8:20 对扣 举球员练对线
8:40 三人接发球(有举球)，接发球很烂阿...好好练= =
9:10 自由攻击
9:30 play time (输的那队一样有处罚唷...跑10圈)
关灯 收球，帮输球的那队加油XD，扑地板，收操，检讨
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◆ From: 134.208.42.205