作者fangchiao (白鯨)
看板NDHU-dc-VB
標題[女排] 3/22菜單
時間Tue Mar 22 00:46:12 2011
6:00 熱身 跑五圈 三米(要記錄)
6:30 下手150 上手80 (連續)
7:10 對扣(A扣B接 然後換A舉B扣)
7:30 發球20顆連續
7:45 接輕扣 (舉球+雙人輪流攻擊)
8;15 收操
大家最近要幫忙借場地喔！
尤其是大二，
進入了系際盃前的借場了。
然後晚安！
方喬
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.42.205
1F：推 tequiero0727:收到 03/22 05:41
2F：推 amy1415288: 收到 03/22 05:45