作者fangchiao (白鲸)
看板NDHU-dc-VB
标题[女排] 3/22菜单
时间Tue Mar 22 00:46:12 2011
6:00 热身 跑五圈 三米(要记录)
6:30 下手150 上手80 (连续)
7:10 对扣(A扣B接 然後换A举B扣)
7:30 发球20颗连续
7:45 接轻扣 (举球+双人轮流攻击)
8;15 收操
大家最近要帮忙借场地喔！
尤其是大二，
进入了系际盃前的借场了。
然後晚安！
方乔
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.42.205
1F：推 tequiero0727:收到 03/22 05:41
2F：推 amy1415288: 收到 03/22 05:45