作者luo0716 (小軒)
看板NDHU-dc-VB
標題[女排] 12/28 菜單
時間Mon Dec 27 19:53:51 2010
在小軒家，就直接用他的帳號PO嚕
早上主要要做的事情是加強移動跟接球動作
以下是菜單
6:00 做操，跑七圈，腳步，伏地挺身10下
6:30 甩球對接下手100下(摸地板) 30下為一單位
6:50 發球20顆
7:10 接長扣5顆到位
7:30 接長球5顆到位
7:50 三人聯防
8:10 收操，檢討
以上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.201.22
1F：推 winnowshin:摸地板出現了....... 12/27 20:50
2F：推 fangchiao:看到帳號的時候嚇一跳! 所以不用上手了? 12/27 21:40
3F：推 renee5622:摸地板一百下哈哈= = 謝啦... 12/27 22:13