作者luo0716 (小轩)
看板NDHU-dc-VB
标题[女排] 12/28 菜单
时间Mon Dec 27 19:53:51 2010
在小轩家，就直接用他的帐号PO噜
早上主要要做的事情是加强移动跟接球动作
以下是菜单
6:00 做操，跑七圈，脚步，伏地挺身10下
6:30 甩球对接下手100下(摸地板) 30下为一单位
6:50 发球20颗
7:10 接长扣5颗到位
7:30 接长球5颗到位
7:50 三人联防
8:10 收操，检讨
以上
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.201.22
1F：推 winnowshin:摸地板出现了....... 12/27 20:50
2F：推 fangchiao:看到帐号的时候吓一跳! 所以不用上手了? 12/27 21:40
3F：推 renee5622:摸地板一百下哈哈= = 谢啦... 12/27 22:13