我方先發球隊形： ===========NET========== 小美 秀秀 欣欣 絜涵 冠妡 廖廖 療效：以廖安安的強力發球先聲奪人，輔以小美轉線攻擊令對手措手不及 禁忌：一傳沒到位或太貼網、前排防守沒站到位 藥引：欣欣身體放鬆腦袋專心就好 服用時注意：球太高不好抓或打不太到時，送過就好(或者吊球) 對方先發球隊形：(往前轉一個位子) ===========NET========== 秀秀 欣欣 廖廖 小美 絜涵 冠妡 欣欣的後補：小微，一傳接太糟時使用 秀秀的候補：方喬，大概會贏時使用 開始在抓藥了...嘖嘖= = 我以為我的眼光很精準能讓你們發揮出應有的實力 但也許是我太自以為都沒好好聽你們心裡話 我想新隊形大概很不好跑，雖然你們都說練習太少 所以我會把自己的立足點再跟大家近一點 希望能讓你們更好^^ 話說我發現我的賽程跟中文完全同時段... 所以賽前我會跟大家一起練習 但比賽中我就無法陪著你們了T^T 為了讓各位上緊發條，我有請小排來幫我看你們喔！^^y 那麼希望大家表現好一點好讓我可以炫耀這樣XDDDDD 早上賽前練習菜單(1.5hr) =========================================================== 跑步五圈 熱身 對接"1"組，動作請扎實 (美美跟廖廖一組，你們可以試著扣接) 移動接球5組，範圍會稍大 三點接扣(後排三點)混合吊球 4組 第二組時換邊 發球10min 攻擊20min 隊形20min =========================================================== --

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