看完今天的友誼賽後 著實讓我覺得..."這真是表現起伏很大的球隊" XD 因為上次來練習的時候覺得大家好像都接不太起球...這次就好很多了 XD 從你們平日的練習中，我看到中文女排每個人的努力 幾乎每天晚上都會看到有人出來碰球 這讓我想對自己說 "X的!專題爆了也要努力帶好他們!" 想每天跟著你們一起出來 QQ 這是以前從來沒有過的感動...我說真的...(因為我是超懶惰的人 囧rz) 相信小排帶給你們的練習有深深穩固大家的基礎 所以我也要感謝小排能帶出這麼好的系隊 m(_ _)m 而我比較不擅長表達...可能無法立刻說出每個人的問題在哪 (挖很憨慢講話) 如果你覺得我好像沒有說到你想聽的東西的時候... 也許事後敲我MSN會得到比較多的解說喔! (大概 ＠＠a) 正文開始 有兩個心得想跟大家分享 第一是大家在練習與實戰的不同 首先，練習的時候大家的集中力相對薄弱 但很神祕的是，動作都不會太會偏差(也許是因為旁邊會一直有人修正動作) 然後到了場上，似乎有某種火焰被點燃，每個人的衝勁幹勁都出來了! 但是基本呢...動作的老問題都會一直不斷的出現 就算這球講了，下球改了，在下一球好像就又回來了 很像無窮迴圈的感覺 就算球送過了，對方漏接了、接噴了，但那是因為我們實力而得到的分數嗎？ ...也許大家可以思考一下這個問題 QQa 第二是動作的調整 接球的部分我覺得大家都差不多有抓到要領 相信小排給大家的訓練很扎實 (我猜的啦) 可能有些小問題像是蹲得太低不會動、起來的時間不對、手亂揮、單手、腳太開... ( 咦 ~ 我不是針對誰說的喔 XD ) 大致上都還好...可能就多修正吧 但是各位的攻擊動作讓我不太滿意 很神奇的是...看到你們練習攻擊步的時候，基本上都踩對 也都會跳 (雖然手的動作好像不太對) 結果一上場就混亂了 QQ 可能是因為我本身是專練攻擊...這方面看比較多 所以想把大家的攻擊動作加強一下 想讓下次的得分，靠的是很有威力的強扣得分這樣 XD 不過我不想影響到平常練球的內容... 所以在平日大家出來碰球的時候會多講一些攻擊動作 希望對大家有幫助 心得一 重點 "練習的動作跟實戰的動作差很多" 心得二 重點 "攻擊動作要再加強" 其實上場比賽每個人都會有壓力、會緊張、會慌 而那壓力的來源中，雖然有來自於對方的，但實際上大部分都是自己給的 會擔心自己沒接好球，擔心沒送好球 又不知道下一球是什麼情況的惶恐 要克服對比賽的壓力最重要的部分是對自己的"信心" 能夠在平常練習就把基礎打好，把練習所接的球送好，把練習所扣的球包好 這就是一種信心的培養！ 有了信心，你就會了解在比賽時，自己此時此刻在場上該做些什麼 如此，對方給你的壓力就相對減少很多很多 而要想進步的關鍵就在於 1. 練習的每個球有沒有去想為什麼會接成這樣(不論是好球或壞球)，動作是怎樣的 2. 有沒有多詢問其他人對於你的動作的想法或意見，不論是隊友或教練 多問、多看、多學、多想 一直重複，如此而已 以上 以後有心得都會PO在板上 希望大家能不斷進步 大中盃就在眼前，希望每位球員都要加油喔！ 明天可以睡到中午的 小妞 --

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