作者winnowshin (林小妡)
看板NDHU-dc-VB
標題Re: [女排] 調查下星期時間
時間Sat Nov 21 01:19:07 2009
根據我和美美討論的結果.....
大家應該會開心的大叫
下星期二跟星期四全部停練
麻煩爭爭、閔閔幫我把星期四的場地退掉，謝謝
但是大家都有功課!!!!
大二的
1)跑步：至少兩次，每次至少4圈，不可以停下來用走的噢！
2)低手對牆：至少三次，每次至少500下，請以50下為單位
3)其他：自己找東西做 ex.V字、跳繩、仰臥起坐、波比跳....
大一的
不規定特別的菜單，但是請參考大二學姊的菜單，自己動一動、碰碰球：)
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然後假期結束後，
下星期二早上，請大家把你們所作的所有體能或自主練習
全部寫在一張A4紙對半大小的紙上，統一交給我
看完推文：)
祝大家假期愉快
終於要回家的林小妡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.216.53
※ 編輯: winnowshin 來自: 118.161.216.53 (11/21 01:21)
1F：推 amy1415288:大家放假的同時也別忘了開心的動一動阿!!!! : ) 11/21 01:21
2F：推 annyunhsin:收到收到。 謝謝學姊 11/21 01:34
3F：推 lovegu0317:get!!!!! 大家加油! 文學史也加油!! 11/21 01:38
4F：→ summet:看到，辛苦了 11/21 01:49
5F：推 apfzu:收到~~辛苦了:) 11/21 02:05
6F：推 fangchiao:收到囉 大家共勉之~~~ 11/21 02:25
7F：推 sophia78:收到!! 共勉之正夯XD 11/21 02:42
8F：推 blessing218:收到 11/21 12:48
9F：推 mail3911:其實只能換..不能退.... 11/21 18:43
10F：推 wl211399:收到，謝謝阿妡 11/22 11:19
11F：推 tequiero0727:收到!! 11/22 13:55