作者winnowshin (林小妡)
看板NDHU-dc-VB
標題[女排] 暑訓
時間Tue Aug 11 13:50:42 2009
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9/5 │
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9//10│
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9/12 │
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跑步 │ │
自由 │
跑步 │
跑步 │ │
自由 │
早上 │
體能 │ │
練球 │
練習 │ │ │
練球 │
練習 │
6：15│ │
體能 │ │ │
體能 │
體能 │ │ │
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e場│
沒場│ │ │
c場│
ac場│
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跑步 │
跑步 │ │ │
自由 │
分組 │
下午 │
練球 │
練球 │ │ │
練球 │
練球 │
練習 │
對抗賽│
3：30│ │ │
體能 │
體能 │ │ │ │ │
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a場│
a場│ │ │
a場│
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a場 │
a場│
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▌ * 無論早上下午，無論練球練體能，都請帶著球 ▍
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▉ * 別忘了每個人要自備一條跳繩 ▌
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▍ * 無法配合暑訓或哪天會晚到早走的，請親自跟我或絜涵提早請假 ▉
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▋ * 跑步每次2公里，體力跑去度假的請趕快叫它回來 ▋
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▌ * 暑訓每天早上6點15分集合，作息亂糟糟的請趕快調好 ▍
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▏ * 開學的場地請大家努力動手指，不要忘記了 ▌
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準備收假囉！！！
林小妡
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◆ From: 118.161.211.230
※ 編輯: winnowshin 來自: 118.161.211.230 (08/11 13:51)
1F：推 wl211399:推一個！！！ 08/11 19:37
2F：推 lovegu0317:酷欸 學姊辛苦了~ 08/11 19:49
3F：推 amy1415288:推! 我的體力都去度假了= = 只剩手指還有在運動ˊˋ 08/11 19:50
4F：推 fangchiao:收到~ 08/11 20:12
5F：推 apfzu:看來要開始追著小孩多跑一跑了OTZ 08/11 21:03
6F：推 sophia78:那我是不是該追著食材們多跑兩圈.... 08/11 21:26
7F：推 apfzu:樓上是要追著活生生的雞跑嗎? 08/12 12:12
8F：→ mail3911:我用語失當可以說一聲 這樣做踩到我的地雷了 08/12 13:36
9F：推 annyunhsin:收到囉！ 親愛的青爭怎麼了捏？ 08/12 16:23
10F：推 lovegu0317:發生甚麼事了? 08/12 21:37
11F：→ apfzu:我也不知道呀<囧> 08/12 21:48
12F：推 renee5622:是啊，發生什麼事了？ 久久上來一次發現好多都變了ˇˇ 08/13 13:25