作者winnowshin (林小妡)
看板NDHU-dc-VB
标题[女排] 暑训
时间Tue Aug 11 13:50:42 2009
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9/5 │
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9//10│
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9/12 │
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跑步 │ │
自由 │
跑步 │
跑步 │ │
自由 │
早上 │
体能 │ │
练球 │
练习 │ │ │
练球 │
练习 │
6：15│ │
体能 │ │ │
体能 │
体能 │ │ │
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e场│
没场│ │ │
c场│
ac场│
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跑步 │
跑步 │ │ │
自由 │
分组 │
下午 │
练球 │
练球 │ │ │
练球 │
练球 │
练习 │
对抗赛│
3：30│ │ │
体能 │
体能 │ │ │ │ │
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a场│
a场│ │ │
a场│
e场│
a场 │
a场│
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▌ * 无论早上下午，无论练球练体能，都请带着球 ▍
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▉ * 别忘了每个人要自备一条跳绳 ▌
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▍ * 无法配合暑训或哪天会晚到早走的，请亲自跟我或絜涵提早请假 ▉
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▋ * 跑步每次2公里，体力跑去度假的请赶快叫它回来 ▋
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▌ * 暑训每天早上6点15分集合，作息乱糟糟的请赶快调好 ▍
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▏ * 开学的场地请大家努力动手指，不要忘记了 ▌
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准备收假罗！！！
林小妡
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.211.230
※ 编辑: winnowshin 来自: 118.161.211.230 (08/11 13:51)
1F：推 wl211399:推一个！！！ 08/11 19:37
2F：推 lovegu0317:酷欸 学姊辛苦了~ 08/11 19:49
3F：推 amy1415288:推! 我的体力都去度假了= = 只剩手指还有在运动ˊˋ 08/11 19:50
4F：推 fangchiao:收到~ 08/11 20:12
5F：推 apfzu:看来要开始追着小孩多跑一跑了OTZ 08/11 21:03
6F：推 sophia78:那我是不是该追着食材们多跑两圈.... 08/11 21:26
7F：推 apfzu:楼上是要追着活生生的鸡跑吗? 08/12 12:12
8F：→ mail3911:我用语失当可以说一声 这样做踩到我的地雷了 08/12 13:36
9F：推 annyunhsin:收到罗！ 亲爱的青争怎麽了捏？ 08/12 16:23
10F：推 lovegu0317:发生甚麽事了? 08/12 21:37
11F：→ apfzu:我也不知道呀<囧> 08/12 21:48
12F：推 renee5622:是啊，发生什麽事了？ 久久上来一次发现好多都变了ˇˇ 08/13 13:25