這星期六　　１２／３ 我又沒辦法去跟大家一起練球囉 SORRY,我要回家啦^^" 嗯… po一下菜單好了 1.熱身　 2.跑腳步 各位，還記得吧！ 順序：折返跑 --> 前進、後退 --> 側移(併)步 --> 　　　　交叉步 --> 開合跳 --> 七爺八爺(哈…妳們懂啦^^") 3.低手對牆連續150下 4.對牆扣球不連續25下 5.移動傳球(若到十個人以上分二組，十個人以下一組)，連續100顆 6.二人一組對打，連續200顆 7.攻擊 8.發球 以上是一定要練的 其它的，就交給景秀囉！ -- 練基礎很枯燥乏味，也會很累 但是，基礎卻是最重要的 基本動作一定要做好才能快速進步 練球過程中，手酸、腳酸是一定會的 不這樣就不叫「練」了，是不是啊！ (呵呵…) 在打球的同時，要一直想一直想 把做出標準動作的感覺記在心裡， 試著一直去把這樣的感覺實現，一次、二次……就會愈來愈好了 -- 練球中，我知道我是不太笑的 這是以前養成的壞習慣，啪勢啦… 如果覺得我太兇要跟我說嘿　 =.= 總之，加油 很希望看到妳們一點一點的進步^^ -- 最後一件事 我系上一個大三的學妹，也想在妳們練球時間一起碰碰球 可能跟妳們一起練、也可能是協助我 先在這邊跟妳們說一聲(偷偷問：可以咩？^^") 下星期三她應該會出現了 --

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