看完這三篇文章後，最大的心得應該是"攔網不是跳起來就好!" 作者分析了很多有關攔網的目的、細節、和功能，這些其實都不 能理解，但要確實做到真的不簡單，像我的話，雖然很少在實戰 上用過攔網，但平常練就發現我在跳起來時會下意識的往後跳一 點，手形也沒出來，手指也沒有ㄍ一ㄥ硬，要是在比賽場上我早 就送了好幾分給對方了。 然後是像文章說的，要懂得"觀察"對手，而不是瞎跳，特別是身 高不高或跳不高的人更要注意，如何進行有效率的防守和攻擊是 很重要的，所以作者也說攔網和隊上的攻擊、防守有很大的關係 ，在這裡我的觀念也被更新了，攔網不一定是為了把球打下來， 有時是為了"封住對方的攻擊路徑"和"接個touch把球擋高"，以前 總覺得把球壓下去才是完美的攔網，現在才知道攔網真正的功用。 還有腳步，如何快速移動是關鍵，能夠跟得上對面舉球員、快攻 或主攻的動作，就有機會成功封網，所以在速度的練習我還得再 加把勁，兩步和三步的腳步也要盡快跑熟。 在空中，根據對方打的位置不同，手形也會不一樣，有時候要向 內包，有時候要去讓自己的手去對對方攻擊手的手，每個細節都 要注意，簡單的說，我現在還缺乏練習和更多的觀摩，所以之後 在每一次練習前我都會提醒自己 1.手形 手指 2.離網子的距離 3.如果對面有人 他可能會怎麼打 而我自己的漏洞在哪 4.起跳速度 5.腳步流暢度 6.落地後重心穩不穩 大概是這些 其他就要拜託學者幫忙了! --

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