看完这三篇文章後，最大的心得应该是"拦网不是跳起来就好!" 作者分析了很多有关拦网的目的、细节、和功能，这些其实都不 能理解，但要确实做到真的不简单，像我的话，虽然很少在实战 上用过拦网，但平常练就发现我在跳起来时会下意识的往後跳一 点，手形也没出来，手指也没有ㄍ一ㄥ硬，要是在比赛场上我早 就送了好几分给对方了。 然後是像文章说的，要懂得"观察"对手，而不是瞎跳，特别是身 高不高或跳不高的人更要注意，如何进行有效率的防守和攻击是 很重要的，所以作者也说拦网和队上的攻击、防守有很大的关系 ，在这里我的观念也被更新了，拦网不一定是为了把球打下来， 有时是为了"封住对方的攻击路径"和"接个touch把球挡高"，以前 总觉得把球压下去才是完美的拦网，现在才知道拦网真正的功用。 还有脚步，如何快速移动是关键，能够跟得上对面举球员、快攻 或主攻的动作，就有机会成功封网，所以在速度的练习我还得再 加把劲，两步和三步的脚步也要尽快跑熟。 在空中，根据对方打的位置不同，手形也会不一样，有时候要向 内包，有时候要去让自己的手去对对方攻击手的手，每个细节都 要注意，简单的说，我现在还缺乏练习和更多的观摩，所以之後 在每一次练习前我都会提醒自己 1.手形 手指 2.离网子的距离 3.如果对面有人 他可能会怎麽打 而我自己的漏洞在哪 4.起跳速度 5.脚步流畅度 6.落地後重心稳不稳 大概是这些 其他就要拜托学者帮忙了! --

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