我是瑜隆=D 今天防守時,接扣因為腳不夠開所以較難往前去接前面一步的扣球 而且因為想著要做下去造成用手撈,沒有讓整個身體重心平穩,造成背部傷害 總而言之這個部分的實踐改善方式是讓腳綻開一點保持包覆性&移動性, 下次再練對打的時候會特別注意,還有手最後再抓,不然一直抱手跑, 這個問題存在很久了,下次會特別注意告訴自己最後才把手抓起來,然後再評估改善效果 還有基礎動作的部分,其實手抓得太高了 跟身體90度,送球容易不穩, 下次在對打時會注意把他調成45度, 接下來隊型的部分,因為對副攻不夠熟悉,雖然換位前都有提醒該怎麼做, 像是常常忘記要幫舉這件事,然後攻擊球的部分掛網了很多顆,其實有點對不起後面接 防守的人 , 畢竟經過一傳舉球結果被我打掛網雖然這只是練習QQ, 不過這個部分,至少我來不及攻擊的球友從低球送改成上手平球了,算是有達到自己小小 小的目標,雖然這是一小步,畢竟一步一步來! 然後我的攔網都很不到對面攻擊手,太慢跳,就沒有去阻擋到攻擊線,下次會在攔網上放 上放更多的專注力, 然後又一直不熟副攻位的種種,一直試圖去溝通,對不起造成各位練球上的進度困難 對不起 學弟們,接防守的時候都有跟你們說接球的節奏, 就是那4拍而已,下次練防守前都先想一下, 有先想再去做的效果會很明顯的 總結今天可以改善的地方 1 : 接chance時想著把手跟身體的角度改成45度 2 : 接扣時腳站開,更容易驅動身體像前與左右 3 : 接扣時手最後最後再抓,避免抱手,如果有時間會練一下動態接低手 4 : 攔網時放更多的專注力在對面攻擊手上 系際盃要到了 大家加油 Keep Going #3 --

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