我是瑜隆=D 今天防守时,接扣因为脚不够开所以较难往前去接前面一步的扣球 而且因为想着要做下去造成用手捞,没有让整个身体重心平稳,造成背部伤害 总而言之这个部分的实践改善方式是让脚绽开一点保持包覆性&移动性, 下次再练对打的时候会特别注意,还有手最後再抓,不然一直抱手跑, 这个问题存在很久了,下次会特别注意告诉自己最後才把手抓起来,然後再评估改善效果 还有基础动作的部分,其实手抓得太高了 跟身体90度,送球容易不稳, 下次在对打时会注意把他调成45度, 接下来队型的部分,因为对副攻不够熟悉,虽然换位前都有提醒该怎麽做, 像是常常忘记要帮举这件事,然後攻击球的部分挂网了很多颗,其实有点对不起後面接 防守的人 , 毕竟经过一传举球结果被我打挂网虽然这只是练习QQ, 不过这个部分,至少我来不及攻击的球友从低球送改成上手平球了,算是有达到自己小小 小的目标,虽然这是一小步,毕竟一步一步来! 然後我的拦网都很不到对面攻击手,太慢跳,就没有去阻挡到攻击线,下次会在拦网上放 上放更多的专注力, 然後又一直不熟副攻位的种种,一直试图去沟通,对不起造成各位练球上的进度困难 对不起 学弟们,接防守的时候都有跟你们说接球的节奏, 就是那4拍而已,下次练防守前都先想一下, 有先想再去做的效果会很明显的 总结今天可以改善的地方 1 : 接chance时想着把手跟身体的角度改成45度 2 : 接扣时脚站开,更容易驱动身体像前与左右 3 : 接扣时手最後最後再抓,避免抱手,如果有时间会练一下动态接低手 4 : 拦网时放更多的专注力在对面攻击手上 系际盃要到了 大家加油 Keep Going #3 --

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