封網 步伐應該可以更順一點 封網下來後要能夠馬上在跨出做封網 三人的聯防 大斜的位置在接扣時常常會判斷錯誤 要看清楚扣球者的身體跟手 這樣應該會有幫助 攻擊 打快攻的時候 不要想整個揮完 要有點拍球的感覺? 還有自己在打平二的時候 常常抓不到正確的起跳位置 這點自己要多嘗試一下 在哪個位置才是最適合自己的 ---------------------------------------------------------- 那天在餵球的時候 扣球的時間點跟小球的時間點有點太短 下次會注意 另外一開始的要先做馬克操在做體能 如果我下次又忘了 要記得提醒我 以免有人不適應= = 最後是封網的問題 就是之後封網重跳的問題 就是如果重跳超過兩次(也就是第三次重跳) 就原地封網15下 (整個練球結束後做) 這是為了不耽誤練球的時間以及節奏 如果覺得不合理 可以在明天作討論 但是是明天開始實行= = 大物盃加油！ 大概剩兩個月 by 星碩 --

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