低手 再把球送的更有弧度點 預備動作再輕鬆點 上手 試著用腳力量送球再順一點 球可以稍微在停留在手上稍稍久一點 球才不會這麼快就掉下來 攔網 最後一步的時候 後腳要縮回來再跳 跑移動腳步上去時 手型不可以忘記 至少手不要開掉 攻擊 今天沉下去的力量有點不夠 爆發力也不太夠使上去高度不夠 上去記得別太快出手 通常球還沒下來 (這部分我想可能是我球點沒抓好 不然應該是要快快出手才對 目前是這樣 之後會再找到更好的解答) 肌力似乎不太夠 才第一階段就受不了 不能蹲低移動了 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ TO 李安 平常要認真看學長怎去接球 怎麼移動 而不只是撿球而已 要在撿球同時 去偷學長的東西壓!! 看你一直在做錯的東西 然後等學長跟你說問題 如果可以自己發現 自己無法解決問學長 這樣都可以讓你很快很快進步 而不是等學長來教你東西 加油! 進步很多 比我大一強多了呢^^ TO 開燈 建議把你預備動作修正一下 因為感覺它讓你無法在移動後可以順勢的蹲低接球 還有別忘了我今天跟你說上下的RANGE唷! TO GARY 接扣為何會定死 想一下為什麼唷! 我也覺得是你預備動作有問題 沒讓你很順的去移動去接球 預備動作是一種屬於個人的東西 要自己去修正去想 只要記得這動作可以讓你快速移動 讓你輕鬆接球就是好的預備動作了 TO 青蛙 一樣 預備動作跟你接球的姿勢都要去修正才行 舉球員偶而還是會用低手接球的壓!! 建議大家在想自己的預備動作時 可以先想一下自己基本低手接球姿勢是如何 然後從那回想怎樣的預備動作對你最好 基本膝蓋要彎 後腳跟要翹起是不會錯的! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今天練球好累 不過心情卻是愉快的 希望自己一直保持這樣下去 只是想把感受到的傳下去給你們#4 -- --

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