低手 再把球送的更有弧度点 预备动作再轻松点 上手 试着用脚力量送球再顺一点 球可以稍微在停留在手上稍稍久一点 球才不会这麽快就掉下来 拦网 最後一步的时候 後脚要缩回来再跳 跑移动脚步上去时 手型不可以忘记 至少手不要开掉 攻击 今天沉下去的力量有点不够 爆发力也不太够使上去高度不够 上去记得别太快出手 通常球还没下来 (这部分我想可能是我球点没抓好 不然应该是要快快出手才对 目前是这样 之後会再找到更好的解答) 肌力似乎不太够 才第一阶段就受不了 不能蹲低移动了 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ TO 李安 平常要认真看学长怎去接球 怎麽移动 而不只是捡球而已 要在捡球同时 去偷学长的东西压!! 看你一直在做错的东西 然後等学长跟你说问题 如果可以自己发现 自己无法解决问学长 这样都可以让你很快很快进步 而不是等学长来教你东西 加油! 进步很多 比我大一强多了呢^^ TO 开灯 建议把你预备动作修正一下 因为感觉它让你无法在移动後可以顺势的蹲低接球 还有别忘了我今天跟你说上下的RANGE唷! TO GARY 接扣为何会定死 想一下为什麽唷! 我也觉得是你预备动作有问题 没让你很顺的去移动去接球 预备动作是一种属於个人的东西 要自己去修正去想 只要记得这动作可以让你快速移动 让你轻松接球就是好的预备动作了 TO 青蛙 一样 预备动作跟你接球的姿势都要去修正才行 举球员偶而还是会用低手接球的压!! 建议大家在想自己的预备动作时 可以先想一下自己基本低手接球姿势是如何 然後从那回想怎样的预备动作对你最好 基本膝盖要弯 後脚跟要翘起是不会错的! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今天练球好累 不过心情却是愉快的 希望自己一直保持这样下去 只是想把感受到的传下去给你们#4 -- --

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