作者antoniophy (antonio)
看板NDHU-Phy-VB
標題[男排] 3/14 心得
時間Mon Mar 15 23:01:33 2010
對墊
一開始用下手接球時噴得很大找不到球心，
發現是沒有蹲低接球，蹲低接後明顯改善
舉球
手形要注意
跑舉時一開始手在臉前面去舉球，雖然會比較輕鬆但是球會沒弧度也會很快
但把動作改掉在頭上舉時，球路有明顯變得漂亮不少
還有要注意不要有太多小碎步
攻擊
揮臂的力量是從肩膀出來的，手肘要放鬆不要緊繃
吃飯時碩哥有說我第２、３步的距離太小，下次練習時我會注意
(gary你也要注意一下哦，碩哥也有說你ＸＤ)
３對３比賽
我終於知道我最近舉球為什麼很不穩，原來是因為我是側著舉球
在跑舉的時候好像也沒有側著舉，這個我以後會再注意
至於發球.........我真的有想要發旋球.....但就因為前面幾顆沒什麼效果
所以後面幾球才會想加大力量想讓它更旋一點，才會失誤
最近私底下有在練發球了，只是還沒找回寒訓時的感覺？
在攻擊時我都跑得太裡面，起跳後球幾乎都在我的頭後面了也就沒辦法施力去打它
我這次練習的確是有傷在身，前一天打球時腳不小心扭到了
所以在暖身跑步時才會跑比較慢，因為腳還沒熱所以一開始跑很快的話會痛
不過後來熱開了是比較不痛，但我的行動還是比較緩慢，真的很抱歉！
p.s 謝謝印度的批評和指教 我以後會好好注意的
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◆ From: 220.134.36.104
1F：推 garygary:好!!! 03/15 23:11
2F：推 sky511:收到^^ 受傷要記的說出來 下次2號要打下去唷^^ 03/15 23:20
3F：推 aibahikari:有傷要說 到時候惡化就不好了=3= 03/16 00:24
4F：→ antoniophy:小傷，所以不知道該休息還是練球 我也想練球就練下去了 03/16 08:11
5F：推 lambdadriver:凱鐙 獎盃在跟你招手了啦!! 03/16 19:10