作者antoniophy (antonio)
看板NDHU-Phy-VB
标题[男排] 3/14 心得
时间Mon Mar 15 23:01:33 2010
对垫
一开始用下手接球时喷得很大找不到球心，
发现是没有蹲低接球，蹲低接後明显改善
举球
手形要注意
跑举时一开始手在脸前面去举球，虽然会比较轻松但是球会没弧度也会很快
但把动作改掉在头上举时，球路有明显变得漂亮不少
还有要注意不要有太多小碎步
攻击
挥臂的力量是从肩膀出来的，手肘要放松不要紧绷
吃饭时硕哥有说我第２、３步的距离太小，下次练习时我会注意
(gary你也要注意一下哦，硕哥也有说你ＸＤ)
３对３比赛
我终於知道我最近举球为什麽很不稳，原来是因为我是侧着举球
在跑举的时候好像也没有侧着举，这个我以後会再注意
至於发球.........我真的有想要发旋球.....但就因为前面几颗没什麽效果
所以後面几球才会想加大力量想让它更旋一点，才会失误
最近私底下有在练发球了，只是还没找回寒训时的感觉？
在攻击时我都跑得太里面，起跳後球几乎都在我的头後面了也就没办法施力去打它
我这次练习的确是有伤在身，前一天打球时脚不小心扭到了
所以在暖身跑步时才会跑比较慢，因为脚还没热所以一开始跑很快的话会痛
不过後来热开了是比较不痛，但我的行动还是比较缓慢，真的很抱歉！
p.s 谢谢印度的批评和指教 我以後会好好注意的
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◆ From: 220.134.36.104
1F：推 garygary:好!!! 03/15 23:11
2F：推 sky511:收到^^ 受伤要记的说出来 下次2号要打下去唷^^ 03/15 23:20
3F：推 aibahikari:有伤要说 到时候恶化就不好了=3= 03/16 00:24
4F：→ antoniophy:小伤，所以不知道该休息还是练球 我也想练球就练下去了 03/16 08:11
5F：推 lambdadriver:凯镫 奖盃在跟你招手了啦!! 03/16 19:10