這次練球跟上次 體力上有很大的落差 我也不知道原因是什麼ˊ ˋ 也許是前幾天打球沒有收操吧!!? 下次會記得確實收操 不要再讓疲勞影響練球!!! 下手 動作不是很穩定 常常會出現一些很奇怪的動作 有一些比較高的球 不要站著就接 還是要退後一步蹲低下來 然後要記得督促自己每球都把動作做確實 不要偷懶 上手 球要在額頭的上方舉出去 腳要先到定位 不要把頭往後仰 然後手的球型要出來 八指平均受力 盡量不要讓球轉 多用點腳部的力量去推球 不要全靠手臂和肘腕 攻擊 快攻的時間還是會有點太慢 B快的位置要再拉開一點 因為總是會跑得太靠近舉球員 A快身體要放輕鬆 快攻求快而較不重力道!!! 背飛腳步跑得太僵硬 起跳時右腳要抬 左腳伸直 助跑的速度視球而定 最好讓求保持在左手的位置 然後起跳後轉身 球一到正面就打 不要等球到了右邊才出手 三 V 三 接發不要怕 依怕就容易身體僵硬 反而接不好 攻擊出手要快 每次都是等到球下來了才打所以一直掛網 舉球不要對著攻擊手推 要轉完身之後 平行網子舉!!! ====================以下無關心得================== 這次練球後面的三對三 其實我打得不是很開心 一來因為自己打得很差 這裡先跟貢丸和碩哥道歉 二來 我覺得 我們要是出去打比賽 隊手根本不用攻擊 我們的信心和士氣就已經被自己的隊友消耗殆盡了!!! "我不該相信他的" 這並不是一句可以激勵隊友的話 反而會讓人感到非常挫折 當在場上進行比賽時 連自己得對友都不信任 那還要去信任誰!!? 都不被隊友信任了 還能有什麼力量去把比賽打好!!? 表現得不好 我很內疚 隊友們可以糾正我 甚至大聲罵我 我會很感激 並且更想把下一顆球打好 可是上面那句話 只會讓我更加垂頭喪氣 在這個球隊一年多了 我聽很多人都講過這樣的話 並沒有特定對象 在打這段話的時候其實早已經氣消了 只是想講出來讓大家知道 被曬得很黑很黑的 #6 Gary --

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