这次练球跟上次 体力上有很大的落差 我也不知道原因是什麽ˊ ˋ 也许是前几天打球没有收操吧!!? 下次会记得确实收操 不要再让疲劳影响练球!!! 下手 动作不是很稳定 常常会出现一些很奇怪的动作 有一些比较高的球 不要站着就接 还是要退後一步蹲低下来 然後要记得督促自己每球都把动作做确实 不要偷懒 上手 球要在额头的上方举出去 脚要先到定位 不要把头往後仰 然後手的球型要出来 八指平均受力 尽量不要让球转 多用点脚部的力量去推球 不要全靠手臂和肘腕 攻击 快攻的时间还是会有点太慢 B快的位置要再拉开一点 因为总是会跑得太靠近举球员 A快身体要放轻松 快攻求快而较不重力道!!! 背飞脚步跑得太僵硬 起跳时右脚要抬 左脚伸直 助跑的速度视球而定 最好让求保持在左手的位置 然後起跳後转身 球一到正面就打 不要等球到了右边才出手 三 V 三 接发不要怕 依怕就容易身体僵硬 反而接不好 攻击出手要快 每次都是等到球下来了才打所以一直挂网 举球不要对着攻击手推 要转完身之後 平行网子举!!! ====================以下无关心得================== 这次练球後面的三对三 其实我打得不是很开心 一来因为自己打得很差 这里先跟贡丸和硕哥道歉 二来 我觉得 我们要是出去打比赛 队手根本不用攻击 我们的信心和士气就已经被自己的队友消耗殆尽了!!! "我不该相信他的" 这并不是一句可以激励队友的话 反而会让人感到非常挫折 当在场上进行比赛时 连自己得对友都不信任 那还要去信任谁!!? 都不被队友信任了 还能有什麽力量去把比赛打好!!? 表现得不好 我很内疚 队友们可以纠正我 甚至大声骂我 我会很感激 并且更想把下一颗球打好 可是上面那句话 只会让我更加垂头丧气 在这个球队一年多了 我听很多人都讲过这样的话 并没有特定对象 在打这段话的时候其实早已经气消了 只是想讲出来让大家知道 被晒得很黑很黑的 #6 Gary --

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