先說今天練球 練球前我有看了之前大物盃 我自己心得 看那時候的錯誤 可是今天似乎沒改善 太愛往前衝 自己的位置都沒顧好 還有球也接的太平 不夠高 這樣對舉球員太辛苦了 改善:防守 就要乖乖站在8 9米 不要亂走動 接球一定要蹲下去 手不要揮 這樣球才不會平 明天我一定要改掉它 今天說過的 大家自己記得 剩下明天練球 大家再拼一個唷!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今天說大家要把這學期學到的PO一篇文 我學會的東西真的不多 對不起教練 會一點點魚躍 讓自己撲球的時候不會輕易受傷 攔網 懂得抓起跳時間 還有手型 2步起跳 攻擊 攻擊線要拉到4米後 起跳位置大約1米 挺腰縮腹 擺臂要大一點這樣空中停留時間才久 腳步要踩輕盈 重要的是在後面兩步 會轉身體打平2 快攻也懂得要盯著舉球員 這些是我這學期真的學會的東西 這些東西就讓我花了一學期才學會 改變 我真的學好慢喔! 對不起大家 這學期我的接球一直都沒有更大的進步 因為我都在想我該怎麼讓我的攻擊進步 對不起大家! 其它我學會了許多觀念 不只從男排 還有女排得到的 因為這些目前只事在我腦海中 它還沒完全變成我的 所以我不覺得我真的學到了 所以我就沒打出來 我一直想學會的是 控制自己的心態 #4 -- --

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