先说今天练球 练球前我有看了之前大物盃 我自己心得 看那时候的错误 可是今天似乎没改善 太爱往前冲 自己的位置都没顾好 还有球也接的太平 不够高 这样对举球员太辛苦了 改善:防守 就要乖乖站在8 9米 不要乱走动 接球一定要蹲下去 手不要挥 这样球才不会平 明天我一定要改掉它 今天说过的 大家自己记得 剩下明天练球 大家再拼一个唷!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今天说大家要把这学期学到的PO一篇文 我学会的东西真的不多 对不起教练 会一点点鱼跃 让自己扑球的时候不会轻易受伤 拦网 懂得抓起跳时间 还有手型 2步起跳 攻击 攻击线要拉到4米後 起跳位置大约1米 挺腰缩腹 摆臂要大一点这样空中停留时间才久 脚步要踩轻盈 重要的是在後面两步 会转身体打平2 快攻也懂得要盯着举球员 这些是我这学期真的学会的东西 这些东西就让我花了一学期才学会 改变 我真的学好慢喔! 对不起大家 这学期我的接球一直都没有更大的进步 因为我都在想我该怎麽让我的攻击进步 对不起大家! 其它我学会了许多观念 不只从男排 还有女排得到的 因为这些目前只事在我脑海中 它还没完全变成我的 所以我不觉得我真的学到了 所以我就没打出来 我一直想学会的是 控制自己的心态 #4 -- --

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