打排球腿部的肌肉真的很重要 從一開始的封網.低手到攻擊 腿都快廢了 感覺都不是自己的腳了.. 封網應該沒有什麼大問題 就是要再跳高一點 腳步再順一點 低手的練習 我覺得每接一球就蹲下去摸到地板真的很有用 這樣都有確實的蹲下去 可是蹲不到十次我就快腿軟站不起來了...= = 終於把處罰做完了 沒有欠著什麼總覺得比較好 這禮拜導生聚加上回家 我好像錯過了很多練習和比賽阿... 重訓我之後再找時間自己補吧 練習的話有時間再找柏勛一起出去對牆吧~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.44.216