作者brendan080 (brendan080)
看板NDHU-Phy-VB
標題[男排] 心得
時間Sat Oct 10 18:53:25 2009
折返跑超累的，可能是太久沒運動，而且又沒睡覺
害我差點要吐了，不過還滿實在的，今天練了低手的姿勢
雙手打直，手臂夾緊，雙腳不要外八，手不要彎，重點是要用膝蓋的力量
去接那顆球，身體放鬆，把球盡量打高點，不要讓球旋轉
剛開始姿勢超難改的，每次手都會不由自主的彎，腳也會一直外八
不過之後有稍微慢慢調過來，而且還教如何舉球，手的姿勢要去調，
真的很酸，而且也感謝今天陪我練習的學長，而且我的守備真的要好好加強了~
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◆ From: 134.208.45.194
1F：推 aibahikari:學弟加油!! 10/10 20:05
2F：推 garygary:應該不是用膝蓋的力量 是大腿吧(!?) 樓下請解答!! 10/11 08:59
3F：→ JERRY8:請樓上回答... 10/11 09:23
4F：推 garygary:婀...那個...要蹲下站起來...應該是用大腿沒錯XDDD 10/11 22:07