作者brendan080 (brendan080)
看板NDHU-Phy-VB
标题[男排] 心得
时间Sat Oct 10 18:53:25 2009
折返跑超累的，可能是太久没运动，而且又没睡觉
害我差点要吐了，不过还满实在的，今天练了低手的姿势
双手打直，手臂夹紧，双脚不要外八，手不要弯，重点是要用膝盖的力量
去接那颗球，身体放松，把球尽量打高点，不要让球旋转
刚开始姿势超难改的，每次手都会不由自主的弯，脚也会一直外八
不过之後有稍微慢慢调过来，而且还教如何举球，手的姿势要去调，
真的很酸，而且也感谢今天陪我练习的学长，而且我的守备真的要好好加强了~
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◆ From: 134.208.45.194
1F：推 aibahikari:学弟加油!! 10/10 20:05
2F：推 garygary:应该不是用膝盖的力量 是大腿吧(!?) 楼下请解答!! 10/11 08:59
3F：→ JERRY8:请楼上回答... 10/11 09:23
4F：推 garygary:婀...那个...要蹲下站起来...应该是用大腿没错XDDD 10/11 22:07