作者sky511 (DO...)
看板NDHU-Phy-VB
標題[男排] 暑訓Day4
時間Wed Sep 9 12:36:48 2009
有鑑於今天突然下雨 學弟沙推 SO....................
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集合時間:早上六點半(風雨無阻)
地點:司令台
須帶物品:跳繩 雨傘(移往它地時使用)
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重訓因為人有點多 時間又少 大家做不到什麼
但請記得今天碩哥教的 以後自己有空要自己去做
我不知道有沒有效 第一次做 也還不知道成效
但去做了 至少知道你的哪些肌肉肌力比較不好
股四頭肌 下背肌群 腹部肌群 擴背肌群這些地方對於扣球和彈跳高度非常重要
大家繼續加油!!
晚上記得早點睡覺 學弟迎新也加油囉!!!
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#4 INDO
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◆ From: 134.208.10.231
1F：推 comesut10:加油囉!!! 09/09 14:49
2F：推 valeonsass:相關的拮抗肌也很重要!!!!!!! 09/09 17:47
3F：推 aibahikari:加油!!! 09/09 20:36