作者sky511 (DO...)
看板NDHU-Phy-VB
标题[男排] 暑训Day4
时间Wed Sep 9 12:36:48 2009
有监於今天突然下雨 学弟沙推 SO....................
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集合时间:早上六点半(风雨无阻)
地点:司令台
须带物品:跳绳 雨伞(移往它地时使用)
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重训因为人有点多 时间又少 大家做不到什麽
但请记得今天硕哥教的 以後自己有空要自己去做
我不知道有没有效 第一次做 也还不知道成效
但去做了 至少知道你的哪些肌肉肌力比较不好
股四头肌 下背肌群 腹部肌群 扩背肌群这些地方对於扣球和弹跳高度非常重要
大家继续加油!!
晚上记得早点睡觉 学弟迎新也加油罗!!!
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#4 INDO
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◆ From: 134.208.10.231
1F：推 comesut10:加油罗!!! 09/09 14:49
2F：推 valeonsass:相关的拮抗肌也很重要!!!!!!! 09/09 17:47
3F：推 aibahikari:加油!!! 09/09 20:36