作者garygary (該說是幸還是不幸呢!?)
看板NDHU-Phy-VB
標題[心得] 3/14
時間Mon Mar 16 00:01:53 2009
今天的馬克操很有趣 聽說對打球也很有幫祝
對扣 仁博說我有進步 漸漸包的到球了
可是手肘偶爾還是會忘記伸直
防守練習 接球要記得面對舉球員 用身體包住球
每一球都要盡力去追 不要輕易放棄
小球要蹲下去接 嗆斯要送到舉球員頭頂
腿部的肌耐力仍然不足 接沒幾球就酸到站不起來
三人聯防 不要補了別人位就忘記自己的
接球"要蹲 要蹲 要蹲!!!!!"
touch out 不要追著球跑 先判斷落點 跑到位了再穩穩的接起來
要隨時做好接球的準備 不要掉以輕心
自由攻擊 快攻都跑太貼網了 這樣不是球掛在網子上就是自己掛上去
拋球拋很爛
接球再攻擊 接了球就忘了跑 想著跑就忘了接
球都沒有接到位 沙西米給很大
今天練球 其實貫串整個早上的大問題就是接球 總是接不到位
基本功沒有練好 其他都不用提了 我知道
我會再努力練習
練球時有點恍惚 其實最近一直都是這樣
應該是沒有睡好造成的 已經兩個禮拜沒睡好了
我會快點調整~盡量不要影響到大家練球的時間
#6 Gary
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◆ From: 134.208.33.187
1F：推 hatdog63:GARY還在想怎麼玩巴掌嗎...早點睡吧 03/16 00:50
2F：推 kerry6666200:其實你大一已經算不錯了 只是還可以在更好!! 03/16 02:29
3F：推 hatdog63:樓上都幾點睡阿 混帳 03/16 03:41
4F：推 appleson:烏龜笑鱉沒有尾巴.... 03/16 07:37
5F：→ kerry6666200:混帳比妳早一小時睡拉...= = 03/16 09:48
6F：→ mimicatmia:所以混帳已經成為現在的最新流行嗎? 03/16 09:57
7F：→ garygary:一樓的遊戲太刺激了~不適合我!!二樓謝謝~可是我的接球... 03/16 23:21
8F：推 hatdog63: 可是你的發球... 03/18 09:31