作者garygary (该说是幸还是不幸呢!?)
看板NDHU-Phy-VB
标题[心得] 3/14
时间Mon Mar 16 00:01:53 2009
今天的马克操很有趣 听说对打球也很有帮祝
对扣 仁博说我有进步 渐渐包的到球了
可是手肘偶尔还是会忘记伸直
防守练习 接球要记得面对举球员 用身体包住球
每一球都要尽力去追 不要轻易放弃
小球要蹲下去接 呛斯要送到举球员头顶
腿部的肌耐力仍然不足 接没几球就酸到站不起来
三人联防 不要补了别人位就忘记自己的
接球"要蹲 要蹲 要蹲!!!!!"
touch out 不要追着球跑 先判断落点 跑到位了再稳稳的接起来
要随时做好接球的准备 不要掉以轻心
自由攻击 快攻都跑太贴网了 这样不是球挂在网子上就是自己挂上去
抛球抛很烂
接球再攻击 接了球就忘了跑 想着跑就忘了接
球都没有接到位 沙西米给很大
今天练球 其实贯串整个早上的大问题就是接球 总是接不到位
基本功没有练好 其他都不用提了 我知道
我会再努力练习
练球时有点恍惚 其实最近一直都是这样
应该是没有睡好造成的 已经两个礼拜没睡好了
我会快点调整~尽量不要影响到大家练球的时间
#6 Gary
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◆ From: 134.208.33.187
1F：推 hatdog63:GARY还在想怎麽玩巴掌吗...早点睡吧 03/16 00:50
2F：推 kerry6666200:其实你大一已经算不错了 只是还可以在更好!! 03/16 02:29
3F：推 hatdog63:楼上都几点睡阿 混帐 03/16 03:41
4F：推 appleson:乌龟笑鳖没有尾巴.... 03/16 07:37
5F：→ kerry6666200:混帐比你早一小时睡拉...= = 03/16 09:48
6F：→ mimicatmia:所以混帐已经成为现在的最新流行吗? 03/16 09:57
7F：→ garygary:一楼的游戏太刺激了~不适合我!!二楼谢谢~可是我的接球... 03/16 23:21
8F：推 hatdog63: 可是你的发球... 03/18 09:31